Pasta og nudler

Vegan Mac og OST

Vegan Mac og OST

gjort det | 0 omtaler | bilder

Oppskrift av: MyNutriCounter

"Din familie vil ikke være noe klokere når du tilbyr opp denne veganske mac og 'ost'. Den pureed squashen etterligner den kremete tekstur som en tradisjonell ostesaus ville tilby, og siden den er laget med glutenfrie makaroni skaller, kan du trygt tjene det til glutenintolerante folk så vel som de som har en kaloribegrenset diett. Med et kveldsmat som får alle til å smile, er du absolutt squashing troen på at ost er nødvendig i det hele tatt ... "> Lagre jeg lagde det til i handlelisten. .

ingredienser

22 m porsjoner 283 cals Original oppskrift gir 8 porsjoner
  • Justere
  • OSS
  • Metric
Merk: Oppskriftsretninger er for originalstørrelse.
  • 1 1/2 pakker glutenfri albuepasta
  • 1 pund butternut squash, skrelles og kuttes i 1-tommers stykker
  • 1 1/2 kopper soya melk
  • 1 kopp vegetabilsk kjøttkraft
  • 1/2 ts salt
  • 1/2 ts bakken cayenne pepper
  • 1/2 ts bakke muskatnøtt
  • 2 ss hakket persille, eller smake
  • Legg til alle ingrediensene på listen
  • Legg til alle ingrediensene på listen

Veibeskrivelse

  • prep

    5 m
  • kokk

    17 m
  • Klar inn

    22 m
  1. Ta en stor pott med lett saltet vann til koking. Kok glutenfri albue-makaroni i kokende vann, rør av og til, til det er mørt, men fast til bitt, ca. 10 minutter. Avløp.
  2. Kombiner butternut squash, soyamelk og grønnsaksbuljong i en pott; koka og kok til squash er øm, ca 12 minutter. Puree med en nedsenking blender. Ses med salt, pepper og muskatnøtt. Rør i kokt makaroni og garnér med hakket persille.

Ernæringsfakta


Per servering: 283 kalorier; 2, 1 g fett; 60, 4 g karbohydrater; 6, 8 g protein; 0 mg kolesterol; 229 mg natrium. Full ernæring

Anbefalt

Populære Innlegg 2019