Forretter og snacks

Tofu Fries med sesam

Tofu Fries med sesam

gjort det | 1 omtaler | bilder

Oppskrift av: Ungarsk

"Stekt tofu frites med krydret brun sennep og sesam. Utmerket for forrett." > Lagre jeg lagde det til i handlelisten ..

ingredienser

1 h 15 m porsjoner 178 cals Original oppskrift gir 4 porsjoner
  • Justere
  • OSS
  • Metric
Merk: Oppskriftsretninger er for originalstørrelse.
  • 1 stk. Pakkefast tofu
  • 2 ss all-purpose mel
  • 2 ss vegetabilsk olje
  • 2 ss sesamfrø
  • 1/4 kopp krydret brun sennep
  • Legg til alle ingrediensene på listen
  • Legg til alle ingrediensene på listen

Veibeskrivelse

  • prep

    15 m
  • kokk

    15 m
  • Klar inn

    1 time 15 m
  1. Tørk tofu papirhåndklær i ca 45 minutter. Klipp blokk i 1/4-tommers tykke skiver; kutt skiver i halvparten. Ordne skiver i et enkelt lag over tørre papirhåndklær og dryss 1 ss mel på toppen. Vend skiver over og dryss med resterende mel.
  2. Varm olje i en skillet over middels høy varme. Saute tofu til lysebrun, 3 til 5 minutter per side. Tilsett sesamfrø og kast med sennep, ved hjelp av en gummispatel for å unngå å bryte tofu-skiver. Serveres varm.

Ernæringsfakta


Per servering: 178 kalorier; 14 g fett; 6, 4 g karbohydrater; 8, 9 g protein; 0 mg kolesterol; 201 mg natrium. Full ernæring

Anbefalt

Populære Innlegg 2019