Frokost og brunsj

Spinat og sopp Frittata

  • 24

Spinat og sopp Frittata

gjort det | 131 vurderinger | bilder

Oppskrift av: USA WEEKEND-rubrikkmannen Jean Carper

"Leter du etter en grønnsak med superhelse krefter? Prøv spinat. Den er fullpakket med vitaminer, mineraler og antioksidanter som beskytter deg hele livet." > Lagre jeg lagde det til i handlelisten ..

ingredienser

porsjoner 167 cals Original oppskrift gir 6 porsjoner
  • Justere
  • OSS
  • Metric
Merk: Oppskriftsretninger er for originalstørrelse.
  • 1 (10 gram) pakke frosset hakket spinat, tint og presset grundig for å fjerne væske
  • 4 egg eller tilsvarende egg erstatning
  • 1 kopp skummel ricottaost
  • 3/4 kopp ny revet parmesanost
  • 3/4 kopp hakkede portobello sopp
  • 1/2 kopp finhakket løk med noen grønne topper
  • 1/4 ts tørket italiensk krydder
  • 1 ls salt og pepper til smak
  • Legg til alle ingrediensene på listen
  • Legg til alle ingrediensene på listen

Veibeskrivelse

    1. Forvarm ovnen til 375 grader.
    2. I en stor bolle, visp sammen alle ingrediensene til godt blandet. Spray en 9-tommers pajeplate med kokespray og fyll med spinatblandingen.
    3. Bake i 30 minutter, eller til brunet og sett. La avkjøles i 20 minutter, kut i kiler og server.

    Fotnoter

    • Copyright 2004 Jean Carper.ed først i USA WEEKEND. Alle rettigheter reservert.

    Ernæringsfakta


    Per servering: 167 kalorier; 9, 7 g fett; 6, 1 g karbohydrater; 14, 9 g protein; 146 mg kolesterol; 288 mg natrium. Full ernæring

    Anbefalt

    Populære Innlegg 2019