Kjøtt og fjærkre

One-Pan Rosemary Kyllinglår og Brent Vintergrønnsaker til 2

One-Pan Rosemary Kyllinglår og Brent Vintergrønnsaker til 2

gjort det | 0 omtaler | bilder

Oppskrift av: Fioa

"Min ultimate favoritt en-pan-middag på høsten til 2! Kyllinglår, gulrøtter, løk, rogn og poteter karamelliserer og stekes til perfeksjon på kort tid." > Lagre jeg lagde det til i handlelisten ..

ingredienser

45 m porsjoner 673 cals Original oppskrift gir 2 porsjoner
  • Justere
  • OSS
  • Metric
Merk: Oppskriftsretninger er for originalstørrelse.
  • matlagingsspray
  • 2 gulrøtter, skåret diagonalt
  • 1 rope, skrelles og skiver
  • 1 potet, skiver
  • 1 rødløk, kuttet i små kiler
  • 3 ss olivenolje, delt
  • 4 fedd hvitløk, hakket
  • 2 ss fersk rosmarin, delt
  • 1 1/2 ts salt, delt
  • 1 teskje ferskmalt svart pepper, delt
  • 1 pund kyllinglår
  • Legg til alle ingrediensene på listen
  • Legg til alle ingrediensene på listen

Veibeskrivelse

  • prep

    15 m
  • kokk

    30 m
  • Klar inn

    45 m
  1. Forvarm ovnen til 425 grader F (220 grader C). Smør en rimmet 9x12-tommers bakeplate med kokesprøyte.
  2. Kombiner gulrøtter, rogn, potet, løk, 1 1/2 ss olivenolje, hvitløk, 1 ss rosmarin, 1/2 ts salt og 1/2 ts pepper; kaste til godt belagt og legg på det tilberedte bakeplaten.
  3. Bake i forvarmet ovn til begynnelsen å myke, ca 15 minutter.
  4. Fjern fra ovnen og legg kyllinglår på toppen av grønnsaker; dryss med 1 ss olivenolje, 1/2 ts salt, 1/2 ts pepper, og gjenværende 1 ss rosmarin.
  5. Bake i forvarmet ovn til kylling er sprø og grønnsaker er øm, ca 15 minutter mer.

Ernæringsfakta


Per servering: 673 kalorier; 37 g fett; 42, 2 g karbohydrater; 43, 4 g protein; 140 mg kolesterol; 1973 mg natrium. Full ernæring

Anbefalt

Populære Innlegg 2019