Everyday Cooking

Hawaii kylling

Hawaii kylling

gjort det | 55 vurderinger | bilder

Oppskrift av: NIBLETS

"Bakt kyllingbiter med en eple-soyasaus, for en deilig smak av øyene! Jeg liker å servere dette over ris eller, bedre ennå, chow mein nudler. Aloha!" > Lagre jeg lagde det til i handlelisten ..

ingredienser

porsjoner 640 cals Original oppskrift gir 5 porsjoner (4 til 6 porsjoner)
  • Justere
  • OSS
  • Metric
Merk: Oppskriftsretninger er for originalstørrelse.
  • 1 (2 til 3 pund) hel kylling, kutt i stykker
  • 1 ss all-purpose mel
  • 2 ts salt
  • 1 lm hvit hvit pepper
  • 4 ss vegetabilsk olje
  • 1/2 løk, tynt skiver
  • 1 grønn paprika, tynt skiver
  • 1 (8 gram) kan knuste eplet med juice
  • 2 ts soya saus
  • 2 ts brunt sukker
  • 2 ts maisstivelse
  • 2 ts kylling lager
  • Legg til alle ingrediensene på listen
  • Legg til alle ingrediensene på listen

Veibeskrivelse

    1. Forvarm ovnen til 350 grader F (175 grader C).
    2. Bland mel, salt og pepper i en resealable plastpose. En om gangen, legg kyllingstykker i posen, tetning og rist til kapp. I en stor skillet, varme olje over middels varme og saute kylling stykker til brun på alle sider. Legg kylling i en lett smurt 9x13 tommers bakervarer og bake dekket i forvarmet ovn i 45 minutter.
    3. Å lage saus (mens kyllingbakt): I samme store skillet, sautløk og grønn paprika i ca 5 minutter, til gjennomsiktig. Legg til eplet, soyasaus og brunt sukker. Bland sammen maisstivelse og kyllinglager og legg til skillet. Rør alt sammen og la det simre i 3 minutter til det er tykt og klart. Hell saus over kylling og bake 10 minutter til øm.

    Ernæringsfakta


    Per servering: 640 kalorier; 45, 3 g fett; 13, 5 g karbohydrater; 43, 1 g protein; 170 mg kolesterol; 1216 mg natrium. Full ernæring

    Anbefalt

    Populære Innlegg 2019