Sideskål

Lett Ovn-Stekt Delikataskamp

Lett Ovn-Stekt Delikataskamp

gjort det | 1 omtaler | bilder

Oppskrift av: Toi

"Jeg hadde delikataskamp i CSA-boksen, og siden jeg ikke hadde masse tid, bestemte jeg meg for å kutte den og bake den i ovnen med et lite karrypulver og lønnesirup. Smaker godt som en side eller over salat." > Lagre jeg lagde det til i handlelisten ..

ingredienser

38 m porsjoner 79 cals Original oppskrift gir 4 porsjoner
  • Justere
  • OSS
  • Metric
Merk: Oppskriftsretninger er for originalstørrelse.
  • 2 delicata squash - halvert lengdevis, frøet, og kutt i tynne skiver
  • 2 ss olivenolje
  • salt til smak
  • 1 ss løkesirup
  • 1/2 ts karri pulver
  • Legg til alle ingrediensene på listen
  • Legg til alle ingrediensene på listen

Veibeskrivelse

  • prep

    10 m
  • kokk

    28 m
  • Klar inn

    38 m
  1. Forvarm ovnen til 400 grader F (200 grader C).
  2. Kombinert skiveskiver og olivenolje i en stor bolle, og bland godt til å dekke squash med olje. Ses med salt. Spred ut i 1 lag på bakervarer.
  3. Bake i forvarmet ovn til squash er myk og lett brunet, snu etter 10 minutter, ca 25 minutter totalt. Fjern bakeplaten fra ovnen, krydret med salt, lønnesirup og karrypulver og bake ytterligere 3 minutter.

Ernæringsfakta


Per servering: 79 kalorier; 6, 8 g fett; 5 g karbohydrater; 0, 1 g protein; 0 mg kolesterol; 40 mg natrium. Full ernæring

Anbefalt

Populære Innlegg 2019