Forretter og snacks

Deilig Pan-Fried Baka Bana

Deilig Pan-Fried Baka Bana

gjort det | 1 omtaler | bilder

Oppskrift av: Tortilla Channel

"Jeg viser deg hvordan du skal lage bane. I tillegg til plantain, inneholder den bare fire ingredienser, og du får en delikat baktur bana. La oss begynne!" > Lagre jeg lagde det til i handlelisten ..

ingredienser

13 m porsjoner 189 cals Original oppskrift gir 4 porsjoner
  • Justere
  • OSS
  • Metric
Merk: Oppskriftsretninger er for originalstørrelse.
  • 1/2 kopp all-purpose mel
  • 1/2 teskjeer natron
  • 1 ch salt
  • 1/2 kopp varmt vann
  • 1 stor moden plantain, skåret
  • vegetabilsk olje for steking
  • Legg til alle ingrediensene på listen
  • Legg til alle ingrediensene på listen

Veibeskrivelse

  • prep

    10 m
  • kokk

    3 m
  • Klar inn

    13 m
  1. Kombiner mel, natron og salt i en bolle. Tilsett varmt vann, rør hele tiden, til en pannekake-lignende batter dannes, ca 2 minutter. Dip plantain skiver inn i smeten.
  2. Varm vegetabilsk olje i en dyp skillet over middels varme. Kokplanter i batches til gylden, ca 2 minutter. Vend og kok i 1 minutt mer. Tørk på papirhåndklær.

Fotnoter

  • Redaktørens merknad:
  • Vi har bestemt næringsverdien av olje til steking basert på en retensjonsverdi på 10% etter tilberedning. Mengden vil variere avhengig av tilberedningstid og temperatur, bestanddelstetthet og spesifikk type olje som brukes.

Ernæringsfakta


Per servering: 189 kalorier; 5, 9 g fett; 33, 8 g karbohydrater; 2, 5 g protein; 0 mg kolesterol; 200 mg natrium. Full ernæring

Anbefalt

Populære Innlegg 2019