Citrus-Ricotta Havre

Citrus-Ricotta Havre

gjort det | 0 omtaler | bilder

Oppskrift av: Quaker®

"Havregryn får den italienske behandlingen i denne raske og enkle oppskriften smaksatt med fersk sitrus, ricottaost og honning." > Lagre jeg lagde det til i handlelisten ..

ingredienser

5 m porsjoner Original oppskrift gir 1 porsjoner (1 porsjon)
  • Justere
  • OSS
  • Metric
Merk: Oppskriftsretninger er for originalstørrelse.
  • 1/2 kopp Quaker® havre (Rask eller gammeldags, ukokt)
  • 1 kopp vann
  • 1/4 kopp redusert fett ricottaost
  • 1/2 ts revet appelsinskall
  • 1 ts honning
  • 3 friske oransje segmenter
  • 2 ts grovhakkede valnøtter, ristet hvis ønskelig
  • 1 ts lysebrunt sukker
  • Legg til alle ingrediensene på listen
  • Legg til alle ingrediensene på listen

Veibeskrivelse

  • kokk

    5 m
  • Klar inn

    5 m
  1. I middels gryte, bringe vann til koking. Rør i havre. Kok avdekket over middels varme, 1 minutt for Quick Oats, 5 minutter for gammeldags havre, rør noen ganger til det meste av væsken er absorbert. Rør i ricotta, oransje, og honning. Topp med oransje segmenter, valnøtter og brunt sukker.

Fotnoter

  • Oppskriftene i denne kategorien inneholder minst 40 gram havre per porsjon. Næringsdata for denne oppskriften inkluderer Standard Quaker® Havre.
  • Kalorier: 290 Fett: 8g Mettet fett: 2g Kolesterol: 15mg Natrium: 65mg Total karbohydrat: 43g Fiber: 5g Sukker: 14g Protein: 12g Kalsium: 15% Vitamin D: 0% Vitamin C: 25% Vitamin A: 4% Kalium: 9% Jern: 10% Tiamin: 20% Magnesium: 30% Hele Korn: 40g Diabetiske utvekslinger: 2 stivelse, ½ NF melk, 3 fett Prosent Daglige verdier er basert på et 2000 kalori diett. Dine daglige verdier kan være høyere eller lavere, avhengig av dine kaloribehov.

Anbefalt

Populære Innlegg 2019