Verdenskjøkken

Kylling Chow Mein

Kylling Chow Mein

gjort det | 60 anmeldelser | bilder

Oppskrift av: Ruth A. Dawson

«Bestemoren min har fått denne oppskriften fra en venn for over 30 år siden, og jeg har lagt til det. Det er deilig! Server deg over kokt hvit ris eller sprø nudler.» > Lagre jeg lagde det til i handlelisten ..

ingredienser

porsjoner 200 cals Original oppskrift gir 7 porsjoner (6 til 8 porsjoner)
  • Justere
  • OSS
  • Metric
Merk: Oppskriftsretninger er for originalstørrelse.
  • 1/4 kopp smør
  • 1/2 kopp hakket sopp
  • 2 kopper hakket selleri
  • 2 løk, hakket
  • 1/4 ts hvitløkspulver
  • 2 1/2 kopper kylling kjøttkraft
  • 1 (15 gram) kan baby mais
  • 1/2 kopp grønne bønner
  • 2 ts soya saus
  • 2 ss maisstivelse
  • 1/3 kopp kaldt vann
  • 3 kopper tilberedt, kupert kyllingekjøtt
  • Legg til alle ingrediensene på listen
  • Legg til alle ingrediensene på listen

Veibeskrivelse

    1. I en wok eller skillet smelter smør eller margarin over middels varme. Legg til sopp, selleri, løk og hvitløkspulver; kok til løkene har visnet. Tilsett kylling bouillon og baby mais. Fortsett å lage mat til selleri er tilberedt, men fortsatt skarp. Rør i grønne bønner eller bønnespirer og soyasaus.
    2. Bland maisstivelse og vann sammen i en liten bolle. Rør langsomt inn i grønnsaker. Saus skal begynne å tykke litt. Bland i kylling og varm gjennom.

    Ernæringsfakta


    Per servering: 200 kalorier; 8, 8 g fett; 9, 1 g karbohydrater; 19, 7 g protein; 68 mg kolesterol; 276 mg natrium. Full ernæring

    Anbefalt

    Populære Innlegg 2019