Sideskål

Brokkoli med sitron smør saus

  • 12

Brokkoli med sitron smør saus

gjort det | 124 vurderinger | bilder

Oppskrift av: MARDI1030

"En rask og kjedelig ta på frossen brokkoli. Kan også bruke fersk brokkoli. Flott sommerrett. Kan serveres varmt eller kaldt." > Lagre jeg lagde det til i handlelisten ..

ingredienser

45 m porsjoner 137 cals Original oppskrift gir 4 porsjoner
  • Justere
  • OSS
  • Metric
Merk: Oppskriftsretninger er for originalstørrelse.
  • 1/4 kopp smør eller margarin
  • 1/4 kopp vann
  • 1 sitron, juiced
  • 1/4 ts cayenne pepper
  • salt og pepper etter smak
  • 1 (16 gram) pakke frosset brokkolifloretter
  • Legg til alle ingrediensene på listen
  • Legg til alle ingrediensene på listen

Veibeskrivelse

  • prep

    30 m
  • kokk

    15 m
  • Klar inn

    45 m
  1. I en stor skillet kombinere smør, vann, sitronsaft, cayennepepper, salt og pepper. Bring til en simmer over middels varme. Legg brokkoli i pannen, rør til kapp, og dekk med et lokk. Kok i 10 til 15 minutter over middels lav varme, rør om gangen, til brokkoli er øm men fortsatt lysegrønn. Serveres varm, eller kjøles og serveres kaldt.

Ernæringsfakta


Per servering: 137 kalorier; 11, 9 g fett; 8, 4 g karbohydrater; 3, 6 g protein; 31 mg kolesterol; 110 mg natrium. Full ernæring

Anbefalt

Populære Innlegg 2019