Kjøtt og fjærkre

Appelsinfyllet kyllingebryst

  • 41

Appelsinfyllet kyllingebryst

gjort det | 509 vurderinger | bilder

Oppskrift av: Behr

"Dette er en flott tallerken for høsten. Golden Delicious, Granny Smith, Newtown Pippin, Roma Beauty and / or Winesap epler kan brukes." Utvalgt i Allrecipes Magazine - Abonner! > Lagre jeg lagde det til i handlelisten ..

ingredienser

40 m porsjoner 139 cals Original oppskrift gir 4 porsjoner
  • Justere
  • OSS
  • Metric
Merk: Oppskriftsretninger er for originalstørrelse.
  • 2 hudløse, utbenne kyllingebryst
  • 1/2 kopp hakket eple
  • 2 ss shredded Cheddarost
  • 1 ss italiensk stil tørket brødsmuler
  • 1 ss smør
  • 1/4 kopp tørr hvitvin
  • 1/4 kopp vann
  • 1 ss vann
  • 1 1/2 ts maisstivelse
  • 1 ss hakket fersk persille, for garnityr
  • Legg til alle ingrediensene på listen
  • Legg til alle ingrediensene på listen

Veibeskrivelse

  • prep

    15 m
  • kokk

    25 m
  • Klar inn

    40 m
  1. Kombiner eple, ost og brødsmuler. Sette til side.
  2. Flat kyllingbrystene mellom ark med vokspapir til 1/4 tommers tykkelse. Del epleblanding mellom kyllingebryst, og kast opp hvert bryst. Sikre med tannplukkere.
  3. Smelt smør eller margarin i en 7 tommers skillet over middels varme. Brune fulle kyllingbryst. Tilsett vin og 1/4 kopp vann. Dekke. Smør i 15 til 20 minutter, eller til kyllingen ikke lenger er k.
  4. Overfør kylling til en serveringsfat. Kombiner 1 spiseskje vann og maisstivelse; rør i juice i panne. Kok og rør til det er tykkere. Hell saus over kylling og pynt med persille. Tjene.

Ernæringsfakta


Per servering: 139 kalorier; 5, 1 g fett; 4, 9 g karbohydrater; 15 g protein; 46 mg kolesterol; 120 mg natrium. Full ernæring

Anbefalt

Populære Innlegg 2019